| 多吃海带对人身体大有好处，因为海带富含碘和钙，并且有降血压的功效。经常吃海带可以预防心血管疾病和降脂的作用，还对缺典的人群有很好的补充，海带的排毒效果也十分显著。因此要经常吃海带。 |
【食材与调料】
| 【主料】黄豆150g，海带200g |
| 【辅料】香大米适量，糯米适量 |
【制作步骤】
 | 1.把黄豆用水泡2小时 |
 | 2.先把黄豆倒在锅里煮 |
 | 3.糯米用水泡1小时 |
 | 4.海带是干的泡发2小时洗净 |
 | 5.把海带切块 |
 | 6.黄豆煮半小时倒糯米 |
 | 7.在把大米泡20分钟 |
 | 8.倒在锅里 |
 | 9.把海带倒里熬半小时关火盖盖焖10分钟再开始享用 |
【海带豆香粥做法小贴士】
| 小贴士把黄豆煮八分熟再倒其他食材。 熬熟后盖盖焖一会使粥更稠 |
