| 橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低胆固醇的氧化，食用橄榄油可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生。无论中西餐，都适合烹饪，它特有的芳香橄榄味可以增加菜肴的风味， 所以烘焙也能用上橄榄油，比一般玉米油和色拉油健康多了。 |
【食材与调料】
【主料】全麦面包粉180g，枸杞豆浆120g，酵母2g |
| 【辅料】高筋面粉85g，蛋白60g，奶粉10g，红糖20g，盐4g，蜂蜜18g，酵母1g，橄榄油15g |
【制作步骤】
 | 1.先榨好杞子豆浆，(豆浆做法详细我菜谱中有),放凉备用 |
 | 2.先用中种法，中种材料简单和成团，发成2倍大，加入主种材料，后油法加入橄榄油揉，至完全扩展 |
 | 3.醒发10分钟，排气， |
 | 4.分成小剂子 |
 | 5.分别捍扁长。揉成长条状，辫成麻辫，温暖处发成1.5倍大，表面撒粉，提前预热烤箱，175度18分钟 |
 | 6.柔软无比，味道清淡带丝丝橄榄的清香味。 |
 | 7.拉丝，全麦也拉得密麻的细丝，有多好吃，谁拉谁知道， |
 | 8.全麦粗纤，补肾的枸杞,含不饱和脂肪酸的橄露贝贝...全面健康营养的生活 |
【枸杞豆浆全麦辫子包做法小贴士】
| 小贴士蜂蜜可以换成炼奶 |
