老爸爱吃小炒肉、回锅肉,女儿要减肥,不吃肥肉,我就在菜里配了些土豆片、豆干片、青辣椒之类的,混着一炒,各取所需,味道香辣,女儿直呼过瘾,无意间竟看到她夹着那肉片吃那个美,挡不住的诱惑吧。。。。 平时可以煮些五花肉,切成一顿的块,分开包好,放到冰箱里冷冻起来,吃的时候拿出一块,很是方便的。 |
【食材与调料】
【主料】五花肉2块,土豆1个,豆腐干2块,青辣椒1个,线椒4个 |
【辅料】油适量,豆豉1汤匙,辣酱1汤匙,生抽适量,糖2勺,葱适量,姜适量 |
【制作步骤】
1.煮好冷冻的五花肉 | |
2.切成片,可以不要切的太薄。 | |
3.土豆切片 | |
4.青辣椒切块 | |
5.线椒切丁 | |
6.豆腐干斜刀切片 | |
7.姜丝、葱片。 | |
8.锅内倒少许油 | |
9.倒入肉片,小火炒慢慢煸出油。 | |
10.盛出锅待用 | |
11.锅内底油倒入土豆片,翻炒至八成熟,盛出。 | |
12.锅中放少许油,放入豆豉 | |
13.放入辣酱,小火慢慢炒香。 | |
14.加入姜丝、葱 | |
15.放入青椒、豆干、线椒,大火翻炒一会。 | |
16.倒入肉片、土豆片。 | |
17.加入适量生抽 | |
18.两勺糖 | |
19.翻炒出锅。 |
【风味小炒肉做法小贴士】
1.肉片先炒主要是把肉里的油炒出来一部分,这样肉片就不会太腻了。 2.不易熟的菜要先炒一下,不然混在一起炒会夹生的。 |