时令花蛤,肥大有肉,口口都好有满足感。花蛤肉味鲜美、营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理; 脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高,易被人体消化吸收,还有各种维生素和药用成分。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素,可作为人类的营养、绿色食品,深受消费者的青睐。 |
【食材与调料】
【主料】花蛤500g |
【辅料】油适量,盐适量,芹菜适量,蚝油适量,葱适量 |
【制作步骤】
1.准备材料,花蛤在吐沙中 | |
2.芹菜切好备用 | |
3.把水煲开,下点盐,把花蛤过水焯熟。吐了一天沙的花蛤,还是有不少的残余泥沙 | |
4.滚至多数开口就可以了,时间过久会收肉 | |
5.把锅烧热,下适量的油,油烧至7成热左右,把蚝油,生粉,适量的水勾芡下锅,翻炒至变色 | |
6.芡汁炒好,下花蛤,炒匀捞起,风味花蛤就可以上桌了 | |
7.大人小孩都爱吃,也是夏天下酒的必备小菜 |
【风味花蛤做法小贴士】
现在的花蛤当季,价格也相宜,喜欢吃的亲们,别错过了 |