粉丝韭菜饼

韭菜饼一直都是我的最爱,但是我嫌弃人家外面的韭菜饼里的韭菜太少了,所有我就在自己家做的时候放了韭菜和鸡蛋还又放粉丝的~可是最后没想到变得粉丝比韭菜要多好多额,主角居然变配角了-。-|||

【食材与调料】
【主料】面粉350g,韭菜50g,粉丝1盘,鸡蛋3个
【辅料】味精适量,盐适量,黄酒适量,辣酱适量,芝麻油适量

【制作步骤】
粉丝韭菜饼 1.面粉里加入适量的水,搅拌成絮状
粉丝韭菜饼 2.揉成光滑的面团,静置30分钟
粉丝韭菜饼 3.把粉丝放水里泡软
粉丝韭菜饼 4.锅里煮一锅沸水,把泡软的粉丝放锅里煮1-2分钟捞出
粉丝韭菜饼 5.拿刀剁几下粉丝,使其变短
粉丝韭菜饼 6.鸡蛋里加少许盐和黄酒,打散打匀
粉丝韭菜饼 7.炒锅加少许油,烧至8成热,倒入蛋液,炒成炒蛋
粉丝韭菜饼 8.用铲子把炒蛋弄成很碎很小的颗粒状
粉丝韭菜饼 9.把韭菜用剪刀剪成一段段的,和炒蛋还有粉丝拌匀
粉丝韭菜饼 10.加入适量的食盐和味精,还有辣酱
粉丝韭菜饼 11.倒入少许的芝麻油,搅拌均匀(粉丝过干,不加油的话,不方便搅拌)
粉丝韭菜饼 12.把弄好的面团搓成长条形的,用刀切成等分的小剂子
粉丝韭菜饼 13.取一个小剂子,用擀面棍擀成薄皮,放入适量的馅料
粉丝韭菜饼 14.把左右两边的皮子包起来,把两头的口摁紧封好
粉丝韭菜饼 15.锅子里加入少量的油,烧至8成热,放入煎饼,煎至两面金黄即可

【粉丝韭菜饼做法小贴士】
1.选购韭菜以叶直、鲜嫩翠绿为佳,这样的营养素含量较高!
2.消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心,不宜多吃。
3. 适宜便秘、产后想断乳的女性、寒性体质等人群
4. 便秘者建议多吃,因为韭菜含有大量的膳食纤维,能改善肠道,润肠通便。
5. 如果吃多的话,会导致轻微腹泻。

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