| 春天已过半，夏天还会远吗？炎炎夏日，女生们又到了不抹防晒霜不出门的时候，可是你造吗？防晒霜抹多了容易毛孔堵塞，对皮肤的伤害真的非常大。与其抹上一层厚厚的防晒霜再出门，不如多吃一些防止晒伤，滋养肌肤的食物。番茄就是最佳的‘食物防晒霜’，其所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。番茄红素还能发挥强大的抗氧化作用，保护皮肤，同时还富含能促进胶原蛋白生成的维生素C，有助皮肤保持弹性，避免松弛。今天要和大家分享的是番茄鸡蛋汤粉，早起5分钟就能端上桌，晚上饿了吃上一碗也不用担心发胖哦！番茄加鸡蛋，经典的味道，吃一辈子也不会腻。 |
【食材与调料】
| 【主料】 番茄 两个 鸡蛋 两个 油麦菜 两颗 【辅料】 花生油80g盐2g十三香少许 |
【制作步骤】
| 1 食材准备 |  |
| 2 番茄去皮洗净切小块，油麦菜洗净切段 |  |
| 3 鸡蛋打散 |  |
| 4 热锅倒油烧开，倒入蛋液用筷子划散，盛出 |  |
| 5 锅留底油，放入番茄炒一会 |  |
| 6 倒入清水煮开，放入米粉和鸡蛋煮一分钟 |  |
| 7 放入油麦菜煮至断生，撒入盐和十三香调味，即可出锅享用 |  |
| 8 成品图 |  |
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【番茄鸡蛋汤粉做法小贴士】
