| 番茄菜花，以菜花和番茄为制作主料，口味属于酸甜味。有延缓衰老、高脂血症等功效。 |
【食材与调料】
| 【主料】 菜花 300克 番茄 1个 【辅料】 食用油适量盐适量鸡精适量葱10克姜10克蒜10克 |
【制作步骤】
| 1 准备好材料 |  |
| 2 菜花掰成小朵洗净 |  |
| 3 番茄切成小块 |  |
| 4 葱姜蒜切末 |  |
| 5 锅中烧开水后放入菜花 |  |
| 6 焯熟后捞出沥干水分备用 |  |
| 7 锅中倒入适量的食用油烧热 |  |
| 8 放入葱姜蒜爆香 |  |
| 9 放入番茄翻炒30秒 |  |
| 10 放入菜花翻炒30秒 |  |
| 11 加入鸡精 |  |
| 12 加入盐 |  |
| 13 翻炒均匀即可 |  |
| 14 成品图 |  |
【番茄菜花做法小贴士】
