番茄炒蛋,番茄炒蛋的做法 - 阳康菜谱网番茄炒蛋做法大全

番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。

【食材与调料】

【主料】番茄1个，鸡蛋1个

【辅料】油适量，盐适量，白糖适量

【制作步骤】

	1.番茄洗净切块
	2.鸡蛋打入碗中
	3.加适量盐搅拌均匀
	4.油锅加热，倒入鸡蛋搅碎
	5.倒入番茄，加白糖
	6.加适量水
	7.出锅

【番茄炒蛋做法小贴士】

大火翻炒

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凉拌黄瓜

宝宝和老公都很喜欢吃黄瓜，尤其是夏天，一盘凉拌黄瓜更是清热解暑的好帮手，切黄瓜的时候黄瓜把儿往往被人们丢弃，其实黄瓜把儿才是好东西。黄瓜把儿吃起来有点苦，那是因为黄瓜把儿里面含有较多的苦味素，而这种苦味素的主要成分是葫芦素C，那可是难得的排毒养颜成分，黄瓜之所以被称为“厨房里的天然美容师”，就是葫芦素C的功劳。葫芦素C能有效抗皮肤老化，减少皱纹，并能防止唇炎、口角炎，而且动物实验证实，葫芦素C还具有明显的抗肿瘤作用。营养专家称：黄瓜把儿里的葫芦素C比其他部分丰富得多。