| 来亲戚肚子痛又不喜欢喝生姜红糖的可以喝蜂蜜牛奶呀，做法又快，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助缓解经期症状。其理由为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁，可缓和情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用。 |
【食材与调料】
【主料】牛奶250g |
| 【辅料】蜂蜜25g |
【制作步骤】
 | 1.准备牛奶和蜂蜜（蜂蜜不能用凉性的） |
 | 2.牛奶开火温热 |
 | 3.加入蜂蜜牛奶不能太热30~50度温温的就好（不要煮开） |
 | 4.盛出来喝掉 |
【蜂蜜牛奶做法小贴士】
| 小贴士蜂蜜甜度都是不一样的，甜的话可以减少，图拍的和老师摆的静物一样，再次手残 |
