| 苦瓜，因其自身味道得名，又名凉瓜。苦瓜的营养价值甚高，苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。苦瓜的好处可不是一点两点，最大的优点就是可以消脂排毒，夏季人体很容易积累许多的热毒或是各种毒素，很容易出现便秘的情况，这个情况下多吃苦瓜的话，你会发现不但身体变得苗条了，而且皮肤也变的光滑细嫩。苦瓜汁比起生吃苦瓜更容易入口，加上蜂蜜，除了口感好以外，也能起滋润的作用喔！ |
【食材与调料】
【主料】苦瓜一根 |
| 【辅料】蜂蜜适量 |
【制作步骤】
 | 1.苦瓜洗干净，切成段 |
 | 2.放入榨汁内，我用的是豆浆机，这款豆浆机有多种功能，加入200ml的冷开水 |
 | 3.按冷饮功能，如果是用果汁机就直接榨汁功能 |
 | 4.榨好后的苦瓜汁，去渣，加入适量的蜂蜜即可 |
【蜂蜜苦瓜汁做法小贴士】
| 小贴士蜂蜜根据自己的口味加 |
