儿童美食.盛开的花,儿童美食.盛开的花的做法 - 阳康菜谱网儿童美食.盛开的花做法大全

孩子不爱吃饭，那就换个方式做，让孩子爱上吃饭。

【食材与调料】

【主料】米饭，鸡蛋

【辅料】青椒，果酱

【制作步骤】

	1.米饭蒸熟放凉，用保鲜袋挤压成花瓣型装
	2.摆好型后中间挤满果酱或放鸡蛋做成花芯
	3.青椒炒熟后剪成叶子型
	4.摆盘
	5.煎好的鸡蛋饼剪成花瓣型
	6.鸡蛋摆盘，中间用米饭团球，上面点缀些巧克力或芝麻
	7.米饭和草莓酱拌好，保鲜袋尖端剪口，挤出圆形花瓣
	8.最后在中间放果酱

【儿童美食.盛开的花做法小贴士】

小贴士米饭用保鲜袋要团紧，松了容易散。

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黑豆粥

》》》》》》最近这段时间在清空电脑的图片，翻出一些以往做过的菜谱，也趁此机会和大家分享一下我的懒人菜谱。简单、快捷、实惠、省时、美味，上班族也能做出好吃的家常菜！黑豆，黑豆具有高蛋白、低热量的特性。根据中国科学家的一项研究发现，黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。