| 秋季气温渐渐变冷，如果贪吃生冷就会使胃部造成不适。南瓜所含果胶可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。 |
【食材与调料】
【主料】南瓜200g |
| 【辅料】香米100g，小米50g |
【制作步骤】
 | 1.原料。 |
 | 2.南瓜切块。 |
 | 3.砂锅水开后放入小米，香米。 |
 | 4.放入南瓜。 |
 | 5.大火煮开。 |
 | 6.改小火盖住盖子慢熬1小时左右。 |
 | 7.熬至浓稠即可。 |
 | 8.养胃南瓜粥。 |
【二米南瓜粥做法小贴士】
| 小贴士如果您喜欢喝甜的，可以加些红糖，更营养。 |
