剁椒蒜蓉梅豆角

很喜欢吃梅豆角,我们一直叫这个菜梅豆角的! 也有好多人叫它肉豆、刀豆,不同地方,叫法真是不一样啊! 尽管叫法各种各样,但是,却是一样的清爽、美味!梅豆角又称扁豆,有紫色的,有青色的,青色最常见。能健脾和中,消暑化湿。治暑湿吐泻,脾虚呕逆,食少久泄,水停消渴,赤白带下,小儿疳积。梅豆角的干制品,到冬季泡发以后炖肉吃,很有嚼头,很好吃。

【食材与调料】
【主料】梅豆角200g
【辅料】油适量,盐适量,鸡精适量,红剁椒适量,大蒜适量

【制作步骤】
剁椒蒜蓉梅豆角 1.梅豆角撕去两侧的老纤维,洗净。
剁椒蒜蓉梅豆角 2.大蒜去皮洗净。
剁椒蒜蓉梅豆角 3.切碎。
剁椒蒜蓉梅豆角 4.准备一些剁椒。
剁椒蒜蓉梅豆角 5.水烧开,加适量盐,放入梅豆,焯水大约一分钟。
剁椒蒜蓉梅豆角 6.捞出过凉。
剁椒蒜蓉梅豆角 7.锅内加适量葵花籽油,烧热,放入蒜茸和剁椒炒香。
剁椒蒜蓉梅豆角 8.放入梅豆角翻匀。
剁椒蒜蓉梅豆角 9.加盐适量,翻炒几下。
剁椒蒜蓉梅豆角 10.关火,放鸡精炒匀盛出即可。

【剁椒蒜蓉梅豆角做法小贴士】
梅豆角已经焯过水了,8成熟了,所以炒的时候要急火快炒。

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