蛋包饭,蛋包饭的做法 - 阳康菜谱网蛋包饭做法大全

食材全部切丁，先炒肉，再炒食材，用平底锅煎蛋饼。。。造型随意～?

【食材与调料】

【主料】鸡蛋2盒

【辅料】香菇2个，红萝卜0.5个，白菜3片，番茄番1个，蒜米2个，猪肉0.5斤

【制作步骤】

	1.食材全部切丁
	2.先炒肉，再炒菜，再下饭，最后加点生抽调味
	3.最后用平底锅热油煎蛋饼?造型随意～
	4.so easy~?

【蛋包饭做法小贴士】

本文来自热心网友【噼里啪啦】，本站管理员收集整理发布，如若转载，请注明出处！！

素炒佛手瓜苗

佛手瓜苗也是云南常吃的一样蔬菜，几乎半年的时间市场上都能买到佛手瓜苗，佛手瓜苗味道清甜我家一般都是素炒，同时它也是一种营养丰富的蔬菜，每百克鲜苗含有蛋白质1.8克、脂肪0.5克、碳水化合物4.3克、钙20毫克，磷10毫克、铁14毫克，特别是硒的含量每100克含30.58-53.01微克，是多种蔬菜不能比拟的。现代医学证明，硒元素是人体不可缺少的微量元素，每个成人每日的摄取量应为30-50微克，硒元素具有较强的抗氧化作用，可以保护细胞膜的结构和功能免遭损害等。