菜叶西米粥 雅清• 08-30• 菜谱大全•阅读 178 有些人有只吃菜心、扔掉菜叶的习惯。其实,很多蔬菜(蔬菜食品)的外皮和叶子中的营养素含量明显高于菜心。【食材与调料】【主料】大米300g,西米100g,菜叶100g 【辅料】水适量 【制作步骤】 1.准备材料 2.大米,西米混一起加水开煮 3.粥浓加入菜叶 4.再煮两分钟 5.完成 6.盛碗【菜叶西米粥做法小贴士】粥稠饭香 本文来自热心网友【雅清】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 大米 西米 菜叶 粥 健脾养胃 夏季菜谱 煮 老年人 赞 0 雅清 加入收藏 (0) 生成海报 玫瑰酱 上一篇 08-30 蒜蓉粉丝蒸扇贝 下一篇 08-30 相关推荐 菜谱大全 爆炒菜叶 【食材与调料】【主料】菜叶300g 【辅料】盐适量,醋适量 【制作步骤】 1.菜叶清洗后备用 2.平底锅倒入油 3.下入菜叶,和盐,大火翻炒 4.出锅装盘【爆炒菜叶做法小贴士】 刘凤琼 2024-06-29 12:45:02 225 菜谱大全 菜叶煎蛋汤 【食材与调料】【主料】菜叶一把,鸡蛋两个 【辅料】油适量,盐少许,清水适量,鸡精少许 【制作步骤】 1.打出两个鸡蛋,打散。 2.菜叶洗净沥水。 3.锅里倒油烧开,倒入打好的鸡蛋。 4.用锅铲把鸡蛋炒散,加入清水煮开。 5.加入菜叶,再次煮开,放少许盐鸡精就可以了。【菜叶 刘洁楠 2024-04-17 22:45:01 224 菜谱大全 菜叶西米粥 有些人有只吃菜心、扔掉菜叶的习惯。其实,很多蔬菜(蔬菜食品)的外皮和叶子中的营养素含量明显高于菜心。 雅清 2023-08-30 05:45:02 178 菜谱大全 菜饼 【食材与调料】【主料】面粉适量,菜叶适量,葱一颗,玉米粒适量,鸡蛋一个 【辅料】盐适量,黑胡椒适量,番茄酱适量 【制作步骤】 1.面粉加盐鸡蛋菜叶葱花玉米粒和水调匀拌到没有面粉疙瘩 2.倒入适量油润锅把多余的油倒出 3.锅底一点点油就可以了,调小火 4.倒入一勺面浆,往 刘东 2023-04-22 12:30:01 209