菜叶西米粥,菜叶西米粥的做法 - 阳康菜谱网菜叶西米粥做法大全

有些人有只吃菜心、扔掉菜叶的习惯。其实，很多蔬菜（蔬菜食品）的外皮和叶子中的营养素含量明显高于菜心。

【食材与调料】

【主料】大米300g，西米100g，菜叶100g

【辅料】水适量

【制作步骤】

	1.准备材料
	2.大米，西米混一起加水开煮
	3.粥浓加入菜叶
	4.再煮两分钟
	5.完成
	6.盛碗

【菜叶西米粥做法小贴士】

粥稠饭香

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香菇杂蔬汁（豆浆机版

最近一周不是下雨就是刮海风，空气也是湿冷湿冷的。宝宝感冒了，每晚为了缓解宝宝鼻塞，都是和老公轮流竖抱着宝宝入睡，孩子生病对每位父母来说都是一个揪心的过程。最近家里的饮食也是围着宝宝来做的，今天的早餐特意为宝宝做了一份【香菇杂蔬粥】。值得一提的是：【香菇】中含不饱和脂肪酸甚高，还含有大量的可转变为维生素D的麦角甾醇和菌甾醇，对于增强抗疾病和预防感冒及治序有良好效果。