豉香鲫鱼 我叫娃娃• 03-21• 菜谱大全•阅读 150 经常吃鲫鱼可以补钙。【食材与调料】【主料】鲫鱼200g 【辅料】油2g,盐2g,鸡精2g,豆豉2g,酱油2g 【制作步骤】 1.准备一条鲫鱼。 2.锅里放入油,放入鲫鱼煎。 3.放入盐,把鲫鱼煎一下。 4.放入鸡精,把鲫鱼翻个面。 5.放入酱油,把鲫鱼煎熟,放入豆豉。 6.鲫鱼煎好以后就可以吃了。【豉香鲫鱼做法小贴士】小贴士煎鲫鱼的时候多放油以免粘锅。 本文来自热心网友【我叫娃娃】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 鲫鱼 提高免疫力 赞 0 我叫娃娃 加入收藏 (0) 生成海报 地三鲜 上一篇 03-21 青椒炒银鱼干 下一篇 03-21 相关推荐 菜谱大全 干煸鲫鱼 美味 勿忘我 2024-11-15 00:45:01 130 菜谱大全 红烧白鲫鱼 最近白鲫鱼又涨价了都涨价到15块钱一斤了,这个价格还不是野生的鲫鱼。现在菜市场卖的都是饲养的白鲫鱼,很大一条。白鲫鱼营养丰富所以大家都爱买来煮汤。前几天买了2条本来要养着给儿子煮汤的,结果没一会就都死了,俺只好拿来红烧了哦。 萱妮 2024-11-12 08:30:01 99 菜谱大全 鲤鱼汤 鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,并富含多种维生素、微量元素等人体需要的营养,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效;产妇食用鲫鱼,不仅可以增加营养,还能有效催乳。鲫鱼肉还能防治动脉硬化、高血压和冠心病,并有降低胆固醇的作用,中老年人和肥胖人群吃它也特别适宜。 刘可用 2024-11-08 22:15:02 92 菜谱大全 番茄菜花鲫鱼汤 这道汤汁是冬季里瘦身减肥的法宝,常喝能抢回窈窕身线O(∩_∩)O哈哈~番茄是冬季瘦身的霸主,富含食物纤维,可以吸附肠道内多余脂肪排出身体,更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有助脂肪燃烧。 同样,菜花也具有减肥的功效哦,菜花富含维他命c、e、铁、钼等营养素。维他命e能促进血液循环、提高代谢、调节荷尔蒙分泌,有助于削减水肿,而维他命c则能增进毛细血管的健康,减轻水肿现象,所以多吃菜花能解除水肿症状,轻松达到减肥的目的哦! 雅清 2024-11-06 15:45:01 185