荆芥香荆荠、线荠、四棱杆蒿、假苏、姜芥。味辛微苦、性微温,归肺、肝经;有轻宣升散;具有祛风解表,宣毒透疹,理血止痉的功效;主治感冒寒热,头痛,目痒,咽痛,咳嗽,麻疹,风疹,痈疮,准将,吐血,血块血,便血,崩漏 ,产后中风、血晕。 西红柿,又名西红柿,俗称洋柿子,为一年生茄科草本植物。西红柿色泽艳丽,形态优美,甜酸适口,营养丰富,既可作水果生食,又可烹调成鲜美菜肴,堪称为菜中之果。既是美味果蔬,又是一种良药。其性味酸甘,有生津止渴、健胃消食、清热解毒功效。对热性病口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等病症有较好的治疗效果。 空心菜、又名蕹菜、无心菜、通心菜,为夏秋季节主要绿叶菜之一。在空心菜的嫩梢中,钙含量比西红柿高12倍多,并含有较多的胡萝卜素。含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益。 含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯,具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤,堪称美容佳品。粗纤维素的含量较丰富,这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,具有促进肠蠕动、通便解毒作用。 空心菜性凉,菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用,可预防感染。因此,夏季如经常吃,可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。 因性寒滑利,故体质虚弱、脾胃虚寒、大便溏泄者不宜多食。 |
【食材与调料】
【主料】年糕400g |
【辅料】酱油少许,盐适量,空心菜200g,西红柿1个,荆芥2棵,葱1g,姜3片,生抽少许 |
【制作步骤】
1.年糕切片备用 | |
2.西红柿洗净备用 | |
3.葱姜洗净备用 | |
4.荆芥洗净备用 | |
5.空心菜切段备用 | |
6.锅接水上火 | |
7.下入年糕 | |
8.下入西红柿 | |
9.下入姜 | |
10.加入酱油 | |
11.加入生抽 | |
12.下入葱花 | |
13.加入香油 | |
14.下入空心菜 | |
15.加盐调味 | |
16.准备出锅啦 | |
17.正好一碗够我吃啦! |
【菜汤年糕做法小贴士】
小贴士. |