| 豆腐的营养1．豆腐是最佳的低胰岛素的氨茎的特种食品。2．豆腐可以改善人体脂肪结构3．食用豆腐可以预防和抵制癌症。4．食用豆腐可以预防和抵制更年期疾病5．食用豆腐可以预防和抵制骨质疏松症6．食用豆腐可以提高记忆力和精神集中力7．食用豆腐可以预防和抵制老化和痴呆8．食用豆腐可以预防和抵制肝功能的疾病9．食用豆腐可以预防和抵制糖尿病10．食用豆腐可以预防和抵制动脉硬化11．食用豆腐可以预防和抵制伤风和流行性感冒 |
【食材与调料】
【主料】干豆腐4张，黄瓜1块，胡萝卜1块 |
| 【辅料】油，盐，葱，蒜，十三香，鸡粉，香油 |
【制作步骤】
 | 1.主食材亮相 |
 | 2.干豆腐，黄瓜，胡萝卜统统切菱形片 |
 | 3.锅放油烧热放入切好黄瓜和胡萝卜翻炒均匀 |
 | 4.加入干豆腐，半碗高汤或开水，十三香，盐咕嘟两三分钟 放入鸡粉，葱蒜末，香油炒匀即可 |
 | 5.成品图 |
【炒干豆腐做法小贴士】
