蚕豆米炒鸡蛋,蚕豆米炒鸡蛋的做法 - 阳康菜谱网蚕豆米炒鸡蛋做法大全

【食材与调料】

【主料】蚕豆米1个，鸡蛋2个

【辅料】油，盐，鸡精，姜，蒜

【制作步骤】

	1.1，蚕豆米洗净备用。
	2.2，姜切末，蒜切片。
	3.3，鸡蛋打散，锅烧热放油骨散。
	4.4，锅烧热下底油放姜蒜炒香，放豆米炒放盐，水煮熟。
	5.5，放鸡蛋炒拌均匀，下鸡精拌匀即可。

【蚕豆米炒鸡蛋做法小贴士】

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蚕豆米炒鸡蛋

【食材与调料】【主料】蚕豆米1个，鸡蛋2个【辅料】油，盐，鸡精，姜，蒜【制作步骤】 1.1，蚕豆米洗净备用。 2.2，姜切末，蒜切片。 3.3，鸡蛋打散，锅烧热放油骨散。 4.4，锅烧热下底油放姜蒜炒香，放豆米炒放盐，水煮熟。 5.5，放鸡蛋炒拌均匀，下鸡精拌匀即可。【蚕豆米

薇薇安

2024-11-14 17:15:02

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奶香蚕豆酱

前几天在整理冰箱时发现好多剥好的蚕豆米，这才想起是外婆送来的，等解冻后发现，这些蚕豆米嫩是很嫩，就是有些烂乎乎的了，都不适合我煮或炒了，于是想着干脆做个吃早餐的酱料也不错，就边想边做的折腾起来了…(o^^o)♪

龙北游

2024-03-12 16:00:02

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蚕豆鸡蛋羹

蚕豆中含有调节蚕豆大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。现代人还认为蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有作用。蚕豆和鸡蛋搭配营养更丰富。

徐丽

2024-01-11 12:15:02

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