虫草花湘莲汤,虫草花湘莲汤的做法 - 阳康菜谱网虫草花湘莲汤做法大全

湘莲是春季养肝的滋补佳品。湘莲质地细腻，煮熟后晶莹剔透，入口成粉，糯感十足，味道鲜甜、营养丰富。坚持食用湘莲，女性可养颜美容，嫩肤去皱，男性可补心养肾，益寿延年。此汤具有利耳目、健脾止泻、益肾固精、养心安神的功效。

【食材与调料】

【主料】虫草花100g，湘莲80g，甘草5g

【辅料】猪骨汤1000ml，鸡粉适量

【制作步骤】

	1.食材：猪骨汤、虫草花、湘莲和甘草。
	2.虫草花和甘草择洗干净。
	3.猪骨汤煮滚。
	4.放入泡发好的湘莲和虫草花及甘草，盖锅盖，大火煮滚，转小火煲45分钟。
	5.揭盖，放入适量的鸡粉调味。
	6.熄火盛出。

【虫草花湘莲汤做法小贴士】

小贴士如口味重者，可加入少许的食盐调味。

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白果莲子糖水

白果是营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份，经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿。湘莲，洁白圆润，质地细腻，清香鲜甜，具有降血压、健脾胃、安神固清、润肺清心之功。在历史上被称为“贡莲”。两样上等的食材一起搭配，做出的糖水，软糯可口，全家人都爱喝。