| 海鲜主要吃的是‘鲜’，为了保持原料的原汁原味，我个人认为用白灼的烹饪方法烹制是最好的选择。白灼，为粤菜常用烹饪技法之一，即将汤或水浇沸，下原料烫至刚熟捞出，称为灼，因汤水中不加任何有色调味品，故叫白灼。白灼后的原料，经调味，即成为白灼菜肴。白灼莱肴的特点是：色泽素雅，脆嫩爽口，口味多样。 花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理； 脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。蛤肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效。 |
【食材与调料】
| 【主料】花蛤500g |
| 【辅料】料酒适量，香醋适量，姜适量，生抽适量 |
【制作步骤】
 | 1.将花蛤放入淡盐水中泡2小时以上。吐尽泥沙。 |
 | 2.用小刷把花蛤刷洗干净，沥干水分。 |
 | 3.把姜洗净，去皮，【姜皮保留】切成姜米。 |
 | 4.姜米中加入生抽和香醋搅拌均匀成料汁。 |
 | 5.锅中放入适量水，加入料酒和姜皮。 |
 | 6.下入洗净的花蛤。 |
 | 7.大火烧开，煮至开口立即捞出。【蛤蜊开口时间先后不一，开一个，捞一个】 |
 | 8.煮好的花蛤就可以蘸汁食用了。 |
【白灼花蛤做法小贴士】
| ‘蛤蜊等贝类本身极富鲜味，烹制时千万不要再加味精，也不宜多放盐，以免鲜味反失，贝类中的泥肠不宜食用。不要食用未熟透的贝类，以免传染上肝炎等疾病。许多贝类是发物，有宿疾者应慎食。蛤蜊等贝类性多寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃。 |
