冰糖银耳炖橙子,冰糖银耳炖橙子的做法 - 阳康菜谱网冰糖银耳炖橙子做法大全

在家觉得无聊，天也挺凉的，索性想做点热的什么东西吃吃。想来，也没什么好吃的，也怕麻烦，干脆就做点简单的吧！银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

【食材与调料】

【主料】橙子0.1斤

【辅料】冰糖2勺

【制作步骤】

	1.准备好橙子，银耳。洗净，泡好。
	2.把橙子去一半的皮，然后掰开。
	3.把橙子和银耳冰糖一起放入电饭锅里，当然，不要忘了加水。那就开始炖吧！
	4.可以根据自己的口味加些红枣和枸杞哦！我反正没加。