| 在家觉得无聊，天也挺凉的，索性想做点热的什么东西吃吃。想来，也没什么好吃的，也怕麻烦，干脆就做点简单的吧！银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。 |
【食材与调料】
【主料】橙子0.1斤 |
| 【辅料】冰糖2勺 |
【制作步骤】
 | 1.准备好橙子，银耳。洗净，泡好。 |
 | 2.把橙子去一半的皮，然后掰开。 |
 | 3.把橙子和银耳冰糖一起放入电饭锅里，当然，不要忘了加水。 那就开始炖吧！ |
 | 4.可以根据自己的口味加些红枣和枸杞哦！我反正没加。 |
【冰糖银耳炖橙子做法小贴士】
| 小贴士橙子的皮一定要清洗干净，要是有什么残留物吃进肚子里就不好了。 银耳也要先用温水发开了，多泡一下，总归是好的。 冰糖的话，我也就不多说了，自己看着放吧！ |
