| 秋天到了，天气变得异常的干燥，喜欢喝糖水，既能补充身体里缺失的水分，又能滋阴润肺。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。银耳汤中加入粉糯香甜的板栗番薯，使得糖水更美味。 |
【食材与调料】
【主料】银耳半朵，板栗番薯1个 |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.材料准备好 |
 | 2.银耳泡发后，清水冲洗干净，撕成小块 |
 | 3.板栗番薯去皮洗净切小块 |
 | 4.银耳碎倒入电压力锅中，加入适量的水，调时间，先压20分钟 |
 | 5.压好银耳后，开盖倒入番薯块，再调时间，压10分钟 |
 | 6.取适量的冰糖 |
 | 7.可以开盖后，加入冰糖搅拌一下 |
 | 8.加入事先泡软的枸杞，再加热1分钟即可出锅 |
【板栗番薯银耳糖水做法小贴士】
| 小贴士1、银耳中含有胶状物质，煮的时候长一些，出来的汤汁就会比较的稠 2、水和糖的量依个人品味加入 |
