| 很多人都喜欢清淡的食物，尤其是在融入了时尚、自然的元素之后。因此，想要在夏季食谱上出彩，就必须在用料和制作方法上非常地讲究。 所谓时尚自然的美食，就是说选料要新鲜自然，制作方法要时尚多变。 既然是自己动手，那么菜式自然是创意多多。其实说到这里就不仅仅是吃那么简单了，我们更多的是要在夏季强调一种健康分享的生活态度！ 用你的热情来感染其他人，让他们和你一样拥有一个好胃口。同时，选择健康营养的饮食方式，配上你精心准备的自创菜谱，无疑是一份别出心裁的创意。 |
【食材与调料】
| 【主料】排骨300g，白果30g，黄玉米1个，黑玉米1个 |
| 【辅料】盐适量，姜适量，葱适量，鸡精适量 |
【制作步骤】
 | 1.排骨斩成块 |
 | 2.玉米切段 |
 | 3.锅内加水放入排骨焯水，捞出 |
 | 4.白果去皮、去芯 |
 | 5.沙锅中另加水，放入排骨、葱、姜段烧开 |
 | 6.然后放入玉米、白果，小火煲1小时左右，放入盐、鸡调味即可 |
【白果玉米排骨汤做法小贴士】
| 白果有微毒，不可多吃 |
