贝果三明治,贝果三明治的做法 - 阳康菜谱网贝果三明治做法大全

有没有宝宝跟我一样，特别喜欢贝果那紧实有嚼劲的口感呢？个人感觉贝果做成三明治比吐司好吃太多。

【食材与调料】

【主料】贝果1个，切片火腿3片，熟鸡蛋1个，生菜1片

【辅料】抹酱2勺

【制作步骤】

	1.准备食材
	2.贝果对半切开
	3.均匀的涂抹好酱料
	4.先盖上一片切片火腿，堵住贝果的肚脐眼哈
	5.然后鸡蛋切片放上
	6.生菜、剩余火腿放上
	7.将另外一片贝果合上就搞定了~

【贝果三明治做法小贴士】

小贴士抹酱我用了青酱，很多人似乎接受不了这个味道，选择你们喜欢的就可以了~

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五层莜面煎饼

莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，它对于人体新陈代谢具有明显的功效，是一种很好的保健食品，有助于减肥和美容。麸皮是燕麦含有膳食纤维最多的部分，特别是含有最丰富的 β 葡聚糖 ,β 葡聚糖属可溶性膳食纤维 ,是已知的降血脂有效成分 ,同时有助于肠道健康，因而燕麦纤维被誉为“贵族膳食纤维”。二者结合，做出的煎饼既好吃也健康，还能美容。