| 买的八宝粥里都添食品添加剂，而且保质期越长食品添加剂越多，所以要想养生话还是自己煮吧。八宝粥健脾养胃，消滞减肥，益气安神。可随意放自己喜欢的果脯等。 |
【食材与调料】
| 【主料】糯米30g，大麦仁30g，薏米30g |
| 【辅料】红豆适量，花生仁适量，桂圆肉适量，莲子适量，大枣适量，冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.把所有米放入电饭锅内。 |
 | 2.淘洗干净后，加洗好的、去芯的莲子。 |
 | 3.加入花生仁。 |
 | 4.加入红小豆、桂圆肉。 |
 | 5.加入大枣（家里没大枣了，我放的蜜枣）。 |
 | 6.加入适量的水和冰糖。 |
 | 7.放入电饭锅，预制2小时粥。早上一锅香喷喷的八宝粥就好了。 |
【八宝粥做法小贴士】
| 可随意换上自己喜欢吃的食材。 米放错了，我多放了一样大黄米，菜谱中可以减去。 |
