宝宝辅食-西兰花玉米,宝宝辅食-西兰花玉米的做法 - 阳康菜谱网宝宝辅食-西兰花玉米做法大全

宝宝辅食-预防宝宝便秘，这样的辅食不能少微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。

【食材与调料】

【主料】即食燕麦20克，玉米粒40克，西兰花15克

【辅料】水适量

【制作步骤】

	1.准备食材：即食燕麦20克、玉米粒40克、西兰花15克。
	2.用刀把玉米粒切下来。
	3.烧一锅开水，将切下的玉米粒倒入锅中煮熟。
	4.把煮熟的玉米粒倒入搅拌机内，放入10克的清水。
	5.用搅拌机把玉米粒搅打成泥。
	6.将打好的玉米泥倒入碗中。
	7.用筛网把玉米泥中的玉米皮滤出。 PS：玉米泥搅拌好后，一定要用筛网过滤一下，因为每个机器搅拌细腻程度不一样，有些机器搅拌好的玉米汁会有很多玉米皮的残留，容易噎到宝宝，所以用筛网过滤比较稳妥。
	8.过滤好的的玉米泥是不是很细腻呢。
	9.烧一锅开水，把西兰花焯1分钟拿出。 PS：开水焯一下青菜，把青菜上的亚硝酸盐和残留农药去除。
	10.把西兰花切的碎碎的。 PS：如果是咀嚼比较不好的小宝宝吃，最好切得尽量碎一些，避免宝宝噎到。
	11.水开后，向锅中倒入燕麦片，煮2分钟。 PS：因为我用的是即食燕麦，所以燕麦熟的非常快。
	12.当锅中的泡泡开始逐渐增多时，说明温度升高，要及时转成小火。搅动锅底，防止粘锅。
	13.往锅中倒入已经过滤好的玉米泥。
	14.把玉米泥和燕麦糊搅拌均匀。
	15.往锅中倒入西兰花碎末。
	16.搅拌均匀后，继续用小火煮1分钟，煮至燕麦糊粘稠就可以关火了。
	17.一道营养美味又做法简单快速的西兰花玉米燕麦糊，就可以当做宝宝的早餐来食用了。是不是很方便呢，宝妈不用再早起，可以多睡一会了哦~