黑米黑芝麻糊

自从换了豆浆机,家里备着好多五谷杂粮,可以不同搭配,做出美味的米糊或豆浆,早餐喝一杯,营养活力一整天。

【食材与调料】

【主料】黑米25g,黑芝麻20g,黄豆30g
【辅料】水100ml,白糖适量

【制作步骤】
黑米黑芝麻糊 1.准备好所有食材。
黑米黑芝麻糊 2.黄豆,黑米提前用水泡发。
黑米黑芝麻糊 3.泡好的黄豆,黑米还有芝麻都清洗一下。
黑米黑芝麻糊 4.将所有食材放入豆浆机内。
黑米黑芝麻糊 5.加水到中间水位线。
黑米黑芝麻糊 6.盖好,通电,选择米糊功能。
黑米黑芝麻糊 7.25分钟后,米糊做好了。
黑米黑芝麻糊 8.将米糊倒入大碗内。
黑米黑芝麻糊 9.加入适量白糖搅匀。
黑米黑芝麻糊 10.盛杯里即可享用了。

【黑米黑芝麻糊做法小贴士】
小贴士1、黑米和黄豆提前泡发。
2、芝麻炒熟了做米糊更香。
3、糖根据自己喜好程度添加。

本文来自热心网友【傅晓峰】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
傅晓峰 傅晓峰
加入收藏 (0)
上一篇 09-03
下一篇 09-03

相关推荐

  • 五谷桂花粥

    天寒地冻,喝一碗暖身养胃五谷养生粥吧。五味杂陈,各取所需。 它的主味是饮食养生,借粥而行之,合理膳食乃四大健康基石之首。养生是中国人长期以来苦苦追求的,它融入了我们的生活,融入了我们的饮食.

    2024-12-21 08:00:02
    299
  • 紫薯杂粮米糊

    把家里还剩下的一点豆子都放了一点到豆浆机中,就变成了今天这道饮品。不必理会什么配方。直接把自己喜欢吃的那些豆子,放到豆浆机中,让豆浆机为你熬制一锅热热的米糊。在这个寒冷的冬天,温暖你的胃。

    2024-12-17 22:30:02
    266
  • 山寨鲍汁海参

    女人要对自己狠一点,海参鲍鱼的吃起来。 上了年纪容易腰膝酸软、头晕目眩、贫血白发,反正各种问题都随之而来,时不时发现一根白发真是恼人,常吃精米精面没有一点营养,于是乎进超市狂扫一同粗粮谷物,后来发现黑米是个好东西,好适合女性食用,益处多多。 黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用,因此被称为“补血米”、“长寿米”等;中

    2024-12-13 12:00:01
    291
  • 黑米馒头

    家里屯着一包黑米,一直没有熬粥,就取出一些磨成粉加进馒头,刚开始揉成面团时,黑黑粗粗的,色泽一点都不好看,没想到蒸熟后,颜色竟变成了靓丽的紫色,真是惊艳啊!

    2024-11-19 21:30:01
    297

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信