| 紫薯其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。” |
【食材与调料】
【主料】紫薯500ml |
| 【辅料】炼乳35g |
【制作步骤】
 | 1.食材准备 |
 | 2. 紫薯削去外皮，上锅蒸熟 |
 | 3.把蒸熟的紫薯倒入搅拌机内，再加入炼乳 |
 | 4.倒入纯牛奶 |
 | 5.座机打至颗粒可以了 |
【紫薯奶昔做法小贴士】
| 小贴士无技巧。 |
