想吃烤鱼有段时间了,一直没有动手。这次正好冰箱里还剩一条草鱼,由于大条一顿吃不完,所以觉得做成烤鱼,才不浪费了这鱼。这草鱼比市场买的好吃太多了,家公养的那塘鱼不用饲料,每天都是喂青草的哦,另外就是吃鱼塘里的石螺和福寿螺,因此肉质紧实,也更加鲜美,以前我去市场都只买海鱼,家公养了那些鱼,我更加不会买淡水鱼了。 |
【食材与调料】
【主料】草鱼3/4条,土豆1个 |
【辅料】生抽适量,鱼露适量,料酒适量,孜然粉适量,剁椒适量,香菜适量,姜适量,大蒜适量,芹菜适量,洋葱1个,红萝卜适量,青蒜1把,豆芽适量 |
【制作步骤】
1.鱼洗净,处理完毕备用 | |
2.加料酒,生姜片,生抽,鱼露,孜然粉腌制,最好腌制3个小时以上才可以入味 | |
3.在烤盘上垫好锡纸,铺上洋葱圈,放鱼前加入适量的油 | |
4.摆好腌制好的鱼,鱼表面刷油 | |
5.烤箱200度预热8分钟,放入鱼,200度中层,上下火烤20分钟,接着转180度烤10分钟(根据每家的烤箱以及鱼的大小可以适当调整哦) | |
6.准备好蔬菜 | |
7.热锅下油 | |
8.倒入青蒜骨,大蒜,生姜,红萝卜,翻炒片刻 | |
9.继续加入土豆一起炒 | |
10.之前腌制鱼的酱汁不要倒掉,加入适量清水,一起倒入锅煮,这时添加适量鱼露调好味 | |
11.土豆煮熟了加入青蒜叶,洋葱块,芹菜段继续煮 | |
12.蔬菜都煮熟了加入豆芽,焖煮3分钟后熄火 | |
13.这是烤好的鱼,看着不错吧 | |
14.将煮好的蔬菜放入烤好的鱼上 | |
15.重新放回烤箱烤,中层,上下200度烤5分钟左右,取出前再放入香菜段一起烤约1分钟即可出锅上菜哦 | |
16.香喷喷的烤鱼上桌咯 |
【杂蔬烤鱼--微辣版做法小贴士】
小贴士1.鱼肉要处理干净,这样可以减少鱼腥味哦 2.豆芽在煮制蔬菜的时候不要过早下锅,最好在最后3-5分钟左右下锅,这样可以保持更好的口感 3.蔬菜可以根据各自的喜好选择哦 |