芝士焗饭,芝士焗饭的做法 - 阳康菜谱网芝士焗饭做法大全

简单易做

【食材与调料】

【主料】芝士100g，米饭1碗

【辅料】西兰花适量，蟹柳适量，芝士适量，鲜虾适量，番茄酱适量

【制作步骤】

	1.西兰花焯水放到白饭上
	2.鲜虾炸好放上
	3.再来是蟹柳
	4.铺上芝士，烤箱200度提前预热
	5.入烤箱，15-20分钟即可
	6.表面微焦即可取出，喜欢番茄酱的可以加，味道更好

【芝士焗饭做法小贴士】

小贴士无

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菜花炒西虹柿

菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。西方发现，常吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，因此他们把菜花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”它的营养价值可见一斑。1，菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病机率；2，菜花当中的类黄酮可以防止感染，还是最好的血管清理剂，阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险；2，丰富的维生素k不会使你的皮肤碰一下就青一块紫一块了；4，丰富的维生素c含量可增强肝脏的解毒能力，并提高机体免疫力，防