| 豆浆在中式早餐中的营养搭配是少不了，今早和儿子的早餐芝麻黑豆浆+包子+水煮蛋。黑豆的营养非常丰富，蛋白质含量很高，具有“豆中之王”的美誉。它具有：1、补血养肾2、降低胆固醇3、清热解毒4、抗衰美容的功效。 |
【食材与调料】
【主料】黑豆50g |
| 【辅料】黑芝麻20g，黑米30g |
【制作步骤】
 | 1.将食材用清水浸泡一晚。 |
 | 2.食材清洗干净备用。 |
 | 3.将食材放入豆浆机中，倒入清水至水位线。 |
 | 4.开启豆浆机湿豆键，按启动，开始榨豆浆了。 |
 | 5.大约20多分钟，豆浆榨好了。 |
 | 6.过滤豆浆，这样豆浆就可以喝了。 |
 | 7.喜欢甜味的，可以加入少许白糖，味道更好。 |
【芝麻黑豆浆做法小贴士】
| 小贴士榨豆浆时将食材用清水浸泡一晚，榨出的浆口感更好。 |
