汁浇西兰花 关春梅• 03-25• 菜谱大全•阅读 298 西兰花还能做得这么精致【食材与调料】【主料】西兰花1个 【辅料】虾米少量,耗油少量,生粉少量,食用油少量 【制作步骤】 1.焯水后的西兰花摆成树的形状 2.用食用油将焯香 3.加入半碗水将煮3分钟,讲虾米的鲜味渗出 4.耗油加少量鸡粉和生粉勾芡 5.搅拌均匀 6.倒入锅中直到浓稠 7.将芡汁浇在西兰花上即刻【汁浇西兰花做法小贴士】小贴士西兰花不能焯太熟 本文来自热心网友【关春梅】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 西兰花 家常菜 赞 0 关春梅 加入收藏 (0) 生成海报 肉末咸菜毛豆子 上一篇 03-25 焦糖布丁 下一篇 03-25 相关推荐 菜谱大全 翠秀金虾 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素,就是表面红颜色的成分,虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂,颜色越深说明虾青 王雨红 2025-07-31 06:16:01 191 菜谱大全 红烧豆泡 豆泡的香味混合着西兰花的清香,胡萝卜更添健康。 叶枫 2025-07-22 20:16:01 352 菜谱大全 蒜末西兰花 【食材与调料】【主料】西兰花550g 【辅料】蒜末5g,香油适量 【制作步骤】 1.西兰花一个 2.西兰花切块下锅煮开 3.沥干后盛出 4.加盐,蒜末,香油醋拌匀即可【蒜末西兰花做法小贴士】 舒芳芳 2025-07-18 14:16:01 232 菜谱大全 凉拌西兰花 西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜,几乎包含了人体所需的各种营养素,被誉为“蔬菜皇冠"1.宝宝常吃花椰菜,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。 2.能提高肝脏解毒能力,增强机体免疫能力,预防感冒和坏血病的发生。 3.花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性,不易破裂。 4.花椰菜的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。 5.类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清洁剂。 6.抗 刘玉平 2025-07-13 00:16:01 246