最家常的补钙菜--姜米炒青菜,最家常的补钙菜--姜米炒青菜的做法 - 阳康菜谱网最家常的补钙菜--姜米炒青菜做法大全

这是最实惠也是可以经常出现在我们餐桌上的一道补钙佳肴。清淡鲜美，很适合夏日来食用。

【食材与调料】

【主料】青菜500g，海米30g，生姜米30g

【辅料】盐1g，糖2g，鸡精1g，香油适量

【制作步骤】

	1.准备好所有的食材。
	2.大头青洗净菜梗和菜叶分开，生姜去皮切碎末，海米用清水泡软备用。
	3.炒锅到油烧热放入姜末翻炒出香味。
	4.再把海米放入翻炒均匀。
	5.倒入菜梗翻炒片刻。
	6.然后再放入菜叶翻炒，加入适量的盐，白糖炒均匀。
	7.最后加点鸡精，香油翻炒均匀即好。