| 红薯不仅是健康食品，还是祛病的良药。《本草纲目》记载，红薯有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴」的功效。红薯蒸、切、晒、收，充作粮食，称做薯粮，使人长寿少疾.土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。 |
【食材与调料】
【主料】红薯1000g，土豆150g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备红薯 |
 | 2.准备土豆 |
 | 3.电高压锅内桶中放适量的清水，放三脚架，把洗净的红薯和土豆放在上面 |
 | 4.按下煮粥健即可 |
 | 5.蒸好了 |
【蒸红薯土豆做法小贴士】
| 小贴士无 |
