| 前几天老公说想吃炸花生米了，正好妈妈给带了一些花生来，于是闲暇的时候就剥好了，有半袋子了，中午直接就炸花生米了，简单，不过一定要注意点火候哦，千万别着急，我就是着急了，火大了，颜色暗了一些。花生的营养价值促进人体的生长发育 花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。 |
【食材与调料】
| 【主料】花生500g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.生花生米，洗净，晾干，控去水分 |
 | 2.热锅上油，注意火候不要太大 |
 | 3.听到噼噼啪啪的声音，再过一小会就关火，余温就够了，出锅的时候再撒盐 |
【炸花生米做法小贴士】
| 花生的红衣还可预防神经炎、脚气病、干眼病、口唇炎等维生素b1b2缺乏症，可治疗高血脂、冠心病等疾病。 生吃花生的营养价值 花生的营养价值相当高，所以不建议经常吃炸花生米，多吃生的好一些。 |
