| 紫菜有着很高的营养价值，含有多种人体必需的营养成分。它的蛋白质含量比鲜蘑菇多9倍，含碘量很高，富含胆碱和钙、铁、能增强记忆，治疗妇幼贫血，促进骨骼，牙齿的生长和保健. |
【食材与调料】
【主料】紫菜5g，鸡蛋1个，面1块 |
| 【辅料】盐少许，花生油少量 |
【制作步骤】
 | 1.先把适量的水烧开 |
 | 2.再把面面放进去 |
 | 3.待到把面烧开了 |
 | 4.再把鸡蛋和紫菜放进去一起煮，煮几分钟就加入少许油盐 |
 | 5.过一两分钟就可以出锅了 |
【紫菜鸡蛋面做法小贴士】
【食材与调料】
【制作步骤】
【紫菜鸡蛋面做法小贴士】
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