最近一直在减肥呢!!!采取纯蛋白质减肥法,很有效,为此,一直各种研究豆腐的做法!!!这是最近创作——鱼香蒸豆腐,很美味,爸爸妈妈都很爱吃呢!! |
【食材与调料】
【主料】内脂豆腐250g |
【辅料】油适量,豆豉适量,郫县豆瓣适量,葱适量,姜适量,蒜适量,白糖适量,白醋适量,干辣椒适量 |
【制作步骤】
1.准备各种原料 | |
2.葱姜蒜切末,干辣椒切末,内脂豆腐撕开包装,倒扣在盘子里 | |
3.锅中到少量油,将豆豉炒香,放一勺郫县豆瓣,炒出红油,加姜蒜,干辣椒末,加一点水,然后放糖,放醋,因为郫县豆瓣和豆豉都是咸的,所以就不需要加盐了。然后收汁。 | |
4.然后把汁浇到豆腐上 | |
5.做一锅凉水,放上支架,将放豆腐的盘子放在支架上,然后盖上锅子,开始蒸 | |
6.大概蒸上20分钟——30分分钟左右,就把盘子端出来,最好是有夹子,如果没有,那么垫上抹布,否则很烫,撒上葱花,就可以吃啦!!! |
【鱼香蒸豆腐做法小贴士】
炒那个汁很重要,糖和醋的分量要拿捏清楚 |