| 菜花中有丰富的营养，西兰花更是女士佳品。本人喜欢吃微辣，所以做了一道微辣口味的鱼香双花 |
【食材与调料】
【主料】菜花250克，西兰花200克 |
| 【辅料】葱适量，蒜适量，干辣椒三个，豆瓣酱适量，酱油两勺，盐半勺，糖一勺 |
【制作步骤】
 | 1.肉切片 |
 | 2.菜花，西兰花，炒水，捞出过凉水，控干水分 |
 | 3.葱，蒜切片，干辣椒切片 |
 | 4.锅中倒油，先煸肉，然后放入豆瓣酱炒出红油，放入葱蒜，再放入双花翻炒，加入干辣椒，酱油，盐，糖翻炒片刻出锅 |
【鱼香双花做法小贴士】
| 小贴士双花炒前焯下水，炒的时候不会糊锅 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【鱼香双花做法小贴士】
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