| 秋天干燥，适合多喝点汤水。像我这款汤水，滋润又补血。 简单又易做。家里有个小锅或者小高压锅的，都可以做出一碗靓靓的养生糖水。加入好豆快半年了，学到很多知识，而且非常实用。感谢好豆，越办越好，期待好豆能增加更多礼品。让豆子们能拼命发菜谱。嘻嘻。 |
【食材与调料】
| 【主料】沙参40g，百合35g |
| 【辅料】莲子40g，红枣50g，杞子25g，龙眼25g，白糖40g |
【制作步骤】
 | 1.取少量的沙参和百合。 |
 | 2.取少量的红枣 莲子 杞子。 |
 | 3.将所有食材泡在水里。 浸泡够半个钟。 |
 | 4.取适当的白糖。 |
 | 5.将泡好的食材连水一起倒入盆里。 |
 | 6.放上适量的白糖。 |
 | 7.端入高压锅里。 |
 | 8.盖上盖子，蒸三十分钟。 |
 | 9.美味的又滋润的养生糖水来了。 |
【养生糖水做法小贴士】
| 要提前泡水。泡好的水也一起放进锅里。 炖的时候，三十分钟即可。 |
