【食材与调料】
【主料】江米适量，黑米适量，红米适量，薏米适量，麦仁适量，西米少许，燕麦适量，大红豆适量，水一锅 |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.所有主料除江米外，加水泡两个小时以上 |
 | 2.锅中加满水，放入除江米外的其他主料。大火烧开转小火煮至大红豆熟，放入江米小火慢煮 |
 | 3.粥煮至粘稠加入冰糖，糖化即可关火 |
 | 4.出锅 |
【养生粗粮粥做法小贴士】
【食材与调料】
【制作步骤】
【养生粗粮粥做法小贴士】
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