| 玉米的功效与作用如下： 玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。 玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。 玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。 玉米中含有大量的营养保健物质。 玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。 玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。 |
【食材与调料】
【主料】玉米渣50g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备玉米渣 |
 | 2.倒在碗里的量 |
 | 3.电高压锅中放适量的水 |
 | 4.倒入玉米渣 |
 | 5.按下煮粥健 |
 | 6.煮好喽 |
【玉米渣粥做法小贴士】
| 小贴士煮好后多焖会，粥会更粘稠好吃 |
