【食材与调料】
| 【主料】玉米1根，鸡蛋1个，番茄半个，虾皮少许，面包3片 |
| 【辅料】砂糖适量 |
【制作步骤】
| 1.营养玉米汁 玉米去叶去须后洗净，然后用刀沿玉米芯将玉米粒切下。 | 2.将玉米粒放入锅中，加入刚好没过玉米粒的水煮10分钟。 | 3.加入适量砂糖。 |
 | 4.将煮好的玉米连汁倒入搅拌机中，快速搅拌1分钟即可。 | 5.鸡蛋番茄虾皮三明治 鸡蛋煎熟；虾皮洗净后沥干水然后放在锅上翻炒片刻；番茄洗净后切片；面包烤一烤。 | 6.先将煎蛋放在面包片上，盖上第二块面包片。 | 7.再在上面铺上番茄和虾皮。 |
 | 8.最后再盖上一块面包片即可。 |
【玉米汁 + 鸡蛋番茄虾皮三明治做法小贴士】
