| 玉米面含有丰富的营养素，按颜色区分有黄玉米面和白玉米面各种。玉米面食品很多，在美国和其经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。 |
【食材与调料】
| 【主料】玉米面200g |
| 【辅料】凉水600g |
【制作步骤】
 | 1.凉水倒入锅中 |
 | 2.大火烧开 |
 | 3.倒入调好的玉米面 |
 | 4.大火烧开，转小火熬煮10分钟 |
 | 5.出锅 |
【玉米面粥做法小贴士】
| 小火熬煮10分钟，粥比较好喝 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【玉米面粥做法小贴士】
赞
0
