| 秋季养胃正当时啊！很多肠胃不好的人，在有些寒凉的秋季，就很容易肠胃不适。 这样的情况呢，最好养成每天喝粥的习惯。既养胃、又滋润皮肤！ 据调查，很多长寿的老人，无一例外，都有着喜欢喝粥，每天喝粥的好习惯。 不得不承认，粥，真的很养人！^_^ 来我家坐坐的朋友大概可以看出，我是个十足的粥控！ 一般情况下，如果没什么紧急活动，我都会给家人熬上一锅香浓的粥。 而且还是换着花样的各种粗粮粥。 倘若是时间紧张，就打几杯杂粮的豆浆，这台九阳豆浆机，伴随我们5个年头了， 为了我们的营养早餐，可真是出力不少啊！值得表扬！ |
【食材与调料】
| 【主料】燕麦100g，大米150g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.大米洗净。 |
 | 2.燕麦洗净。 |
 | 3.电饭锅内加足量的水烧开，放入米和燕麦。按下煮饭键。 |
 | 4.煮开以后，要不时的搅拌一下。 |
 | 5.继续煮至汤汁粘稠后，勤加搅拌。 |
 | 6.要朝一个方向搅拌，这样可以使粥快速变浓稠。 |
 | 7.煮至冒大泡汤汁浓稠、米开花、燕麦完全熟透即可。 |
【燕麦米粥做法小贴士】
| 开水下米，可以使米更快的开花，缩短熬粥时间。 搅拌时要朝同一放方向搅拌。 |
