玉米莲子汁,玉米莲子汁的做法 - 阳康菜谱网玉米莲子汁做法大全

这款莲子玉米汁，有着清甜自然的甜蜜味道，原汁原味，营养安全，具有补心益脾、养血安神的作用，常用饮可美容美颜，延缓衰老。食材特性：莲子——莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，可以构成骨骼和牙齿的成分，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用；玉米——在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的，具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能，能抑制、延缓皱纹产生。

【食材与调料】

【主料】玉米1个，莲子50g

【辅料】白糖适量

【制作步骤】

	1.准备原料；
	2.玉米切出玉米粒，莲子洗净；
	3.莲子和玉米粒同放入豆浆机中；
	4.加入清水至刻度线；
	5.通电，选择果蔬汁键，豆浆机开始工作；
	6.豆浆机停止工作后，过滤出汁；
	7.加入白糖即可饮用；
	8.成品。