| 黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。燕麦更是降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、排毒清肠、防治心脏疾病的保健食品。二者完美结合，一道简单美味的早餐粥就出来了~ |
【食材与调料】
【主料】燕麦片80g，黑豆浆200ml |
| 【辅料】干果适量，蜂蜜适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好燕麦片，磨好的黑豆浆，蜂蜜。 |
 | 2.将燕麦片倒入锅中，倒入清水（微微高过燕麦半指高度）。 |
 | 3.当水沸腾后倒入黑豆浆。 |
 | 4.熬制浓稠后出锅盛碗，浇上适量的干果和撒上一点碎干果，简单营养的燕麦黑豆浆粥就做成了~ |
【燕麦黑豆浆粥做法小贴士】
| 小贴士1，想要浓稠的粥，燕麦可以稍微熬制时间长些再倒入豆浆。 |
