| .燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁-心脑血管病起到一定的预防作用。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。这个粥还不错吧？ |
【食材与调料】
| 【主料】燕麦50g，大米30g，小米30g |
| 【辅料】清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.大米 |
 | 2.小米 |
 | 3.淘洗干净，放适量清水。 |
 | 4.选择快煮按键 |
 | 5.准备速食燕麦片 |
 | 6.20分钟之后，加入燕麦片。 |
 | 7.5分钟就熟了 |
【燕麦二米粥做法小贴士】
| 我用到的是速食燕麦片，只用5分钟就行。如果不是，可以和大米小米一起放。 |
