阳江猪肠碌,阳江猪肠碌的做法 - 阳康菜谱网阳江猪肠碌做法大全

猪肠碌是我的家乡广东省阳江招牌特色小食，因为猪肠碌外形呈圆条形，貌似猪肠，因此取名猪肠碌。猪肠碌与粉卷相似，但馅是有豆芽、炒河粉，五花肉等做成的，以整张的河粉作皮来包裹，卷成条状，可以整条吃，也可以切成小段来吃，吃的时候再来点自制的酱汁，口感更好。在阳江大部分地方都有，但是大部分小吃店、餐馆等等都在早市和晚市供应。我很久没有吃过了，甚是想念啊！

【食材与调料】

【主料】河粉3张，黄豆芽200g，青瓜150g，红萝卜100g，五花肉100g

【辅料】油适量，盐适量

【制作步骤】

	1.准备材料：黄豆芽，青瓜，红萝卜，五花肉，河粉。
	2.五花肉切小块，黄豆芽洗干净，红萝卜，青瓜擦丝。
	3.热锅下油，把五花油先炒熟。
	4.煎出肥油。
	5.五花肉盛起来备用，锅里留油炒豆芽。
	6.把豆芽下锅炒熟。
	7.豆芽炒七八成熟时放入红萝卜翻炒。
	8.红萝卜比较易熟，炒几下后把青瓜也放进来翻炒。
	9.最后把已经炒好的五花肉倒进来翻炒均匀。
	10.材料炒好了，盛起来备用。
	11.把河粉摊平在平台上，把食物铺放在河粉上。
	12.食物多少随自己需要。整块河粉都放满食物了。
	13.把河粉卷起来。
	14.成品，可以开吃了。

【阳江猪肠碌做法小贴士】

小贴士1，河粉可以自己在家吃，我们是吃得不多，才随便在外面买了几张河粉。
2，馅料可以随个人爱好，可以加入叉烧、牛腩、火腿等等。

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凉拌黄瓜

宝宝和老公都很喜欢吃黄瓜，尤其是夏天，一盘凉拌黄瓜更是清热解暑的好帮手，切黄瓜的时候黄瓜把儿往往被人们丢弃，其实黄瓜把儿才是好东西。黄瓜把儿吃起来有点苦，那是因为黄瓜把儿里面含有较多的苦味素，而这种苦味素的主要成分是葫芦素C，那可是难得的排毒养颜成分，黄瓜之所以被称为“厨房里的天然美容师”，就是葫芦素C的功劳。葫芦素C能有效抗皮肤老化，减少皱纹，并能防止唇炎、口角炎，而且动物实验证实，葫芦素C还具有明显的抗肿瘤作用。营养专家称：黄瓜把儿里的葫芦素C比其他部分丰富得多。