| 猪腰具有补肾、强腰、益气的功效；黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血的功效。这两种食材搭配一起烹制，色泽鲜艳，味鲜香。 |
【食材与调料】
【主料】猪腰50g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材图 |
 | 2.猪腰洗净，从中间顺长剖开后去净腰臊，再剞麦穗花刀并切成块，用流动的清水漂净血水，然后入沸水锅里氽至八分熟，便捞出来沥水。 |
 | 3.泡发木耳择洗干净 |
 | 4.坐锅煮开水，放入木耳煮熟 |
 | 5.倒入食用油 |
 | 6.放入猪腰煮熟，加入食盐调味 |
 | 7.熄火盛出 |
【腰花木耳汤做法小贴士】
| 小贴士吃猪腰对我们的好处多多，但也不能多吃哦，那些血脂偏高、高胆固醇的朋友们就不要吃了，适量的吃对我们的身体百利而无一害。 |
